Nosso conselho para configurar uma área para dormir ao ar livre, no seu jardim ou na sua varanda
Os especialistas são unânimes: um cochilo no início da tarde é um verdadeiro concentrado de benefícios para o corpo. Nas férias, voltamos a nos ligar a esta prática de bem-estar instalando um recanto dedicado ao descanso no nosso jardim ou na nossa varanda para nos enchermos de sensações antes do início do ano letivo!
Os benefícios de uma soneca no jardim
No início da tarde, o cérebro precisa de uma pequena pausa para repor sua energia. Sim, sim, não é um mito, mas uma realidade científica! Digestão ou não, a sexta hora do dia (sexta hora em latim, que dava a palavra sesta) deveria ser dedicada a um mini-descanso para regular nossa hipertensão, estimular nossa imunidade, promover nossa memória e nossa criatividade, diminuir nosso estresse e aumentar nossa resistência à dor. No verão, quando o calor convida a desacelerar, é a época perfeita para aprender sobre este ritual ancestral. E ao ar livre é ainda melhor! Bem instalados à sombra, concentramo-nos no farfalhar do vento nas folhas, no canto dos pássaros, no murmúrio da água a correr… Melhor ainda que um CD de relaxamento! 15 a 20 minutos cochilando são suficientes para acordar tranquilo, com a impressão de se reconectar com suas sensações profundas. Felicidade em resumo! 
Como configurar uma área de cochilo?
Mas dormir fora não pode ser improvisado! Para empilhar as probabilidades a seu favor e ter uma boa noite de sono, é necessário um pouco de preparação. Primeiro, você deve avaliar seus hábitos de sono. Podemos dormir em uma posição semi-reclinada em uma espreguiçadeira ou precisamos estar em uma posição totalmente horizontal? Precisamos de escuridão ou podemos dormir na sombra? Precisamos nos sentir levemente embalados? Em seguida, montamos uma área de descanso adaptada às suas necessidades no jardim, no terraço ou na varanda, cuidando para que fique bem protegida do sol para não acordar vermelha como uma lagosta! Os amantes da horizontalidade optam por canteiros de jardim, aqueles que precisam ser embalados invistam em uma bela rede, e os amantes da escuridão montam uma barraca ou uma tenda onde podem se refugiar para dormir … 
Os móveis e acessórios certos para tirar uma soneca ao ar livre
Espreguiçadeiras, espreguiçadeiras e espreguiçadeiras ainda são essenciais para se alongar no jardim, dormir, ler, descansar ou meditar. Em teca, alumínio ou resina tecida, dão vontade de olhar para as nuvens. Descubra a nossa seleção de espreguiçadeiras e cadeiras de praia para o jardim ou varanda. Quando o espaço é suficiente, a cama do jardim é o Rolls Royce dos móveis de jardim para tirar uma soneca ao ar livre. Se você gosta de reciclagem e faça você mesmo, paletes simples pintados de branco, colchões confortáveis e almofadas macias fazem o trabalho perfeitamente, mas não se esqueça de instalar um dossel para criar um efeito de cama de dossel! No jardim, ao acampar, na varanda ou até na sala, a rede dá imediatamente a impressão de estar de férias! Acessível, este acessório nômade pode ser levado a qualquer lugar para tirar uma soneca no coração da natureza, com a sensação de estar embalado como um bebê. Conheça nossa seleção de redes para momentos de puro relaxamento. 
Com o mesmo espírito, as cápsulas de jardim e as cadeiras suspensas têm a vantagem de ocupar menos espaço e de serem facilmente instaladas numa varanda. 