A "rainha do inverno" é o óleo essencial de Ravintsara
Gripe, sinusite, bronquiolite, gastroenterite… o inverno rima com doenças muito simpáticas! Não entre em pânico ! Para combater estas doenças do inverno, os óleos essenciais difundidos em casa eliminam vírus e bactérias nocivas e limpam o seu interior de uma forma agradável e eficaz. Para avaliar os benefícios da aromaterapia, fizemos nossas perguntas a Aude Maillard, doutora em farmácia e aromaterapeuta.
Entrevista por Lise Lebrun
Em primeiro lugar, o que é aromaterapia?
Em suma, é uma terapia de óleo essencial. Podemos tratar com eficácia muitos pequenos problemas diários com óleos essenciais, e muito mais do que isso, estou pensando em estudos clínicos recentes que demonstram sua eficácia no tratamento da infecção por papilomavírus, que predispõe ao câncer cervical, útero ou no tratamento de certas hepatites . Também podemos fazer um trabalho preventivo, porque certos princípios ativos aromáticos modificam e fortalecem o terreno. Os óleos essenciais podem ser aplicados na pele, mas também podem ser ingeridos (diretamente na boca, fabricação de supositórios, oleocápsulas). Mas cuidado, os óleos essenciais são muito eficazes e, portanto, podem ser potencialmente perigosos se usados incorretamente. Na dúvida, procure sempre o conselho de um aromaterapeuta, e nunca use a via interna para automedicação, sem a aprovação de um especialista.
Quais óleos essenciais podem nos ajudar a lutar contra as doenças de inverno?
Em geral, a "rainha do inverno" é o óleo essencial de Ravintsara . É antiviral por excelência (gripe, gastroenterite, varicela, herpes…) e imunoestimulante (aumenta a produção de anticorpos). É muito bem tolerado na pele, mesmo puro, a partir dos 4 anos. Depositado nos antebraços, ele penetra imediatamente no sangue e opera suas propriedades de defesa em todo o corpo. Há também o deEucalipto anulado, para adultos e crianças, muito apreciado em todos os problemas de resfriados, sinusite, bronquite … o de árvore do chá muito ativo em vírus, em particular o da gripe H1N1.
É benéfico difundir óleos essenciais diretamente em minha casa?
Claro, esta é uma ótima maneira de limpar as instalações de todos os vírus e bactérias que as ocupam, mas também de cuidar dos ocupantes de uma forma agradável e eficiente. Mesmo pela via olfativa, os óleos essenciais comprovam ser usados para certos imunoestimulantes. Estou pensando no de ravintsara, mas também no de jacarandá, árvore do chá ou limão. Outros são muito ativos no sistema nervoso central e contrabalançam os efeitos perversos do estresse. São, por exemplo, os de alfazema fina, tangerina, ylang ylang … O único cuidado é certificar-se com um especialista de que o óleo essencial pode se difundir, pois alguns são tóxicos para as mucosas otorrinolaringologistas e outros tóxicos para o sistema nervoso sistema.
É melhor difundi-los em um queimador de perfume ou em um difusor elétrico?
Quando você deseja se beneficiar das propriedades terapêuticas dos óleos essenciais, é importante ter cuidado para nunca aquecê-los. Portanto, é necessário favorecer os difusores convencionais por nebulização a frio. Os últimos lançamentos são ultrassônicos, utilizam água e difundem uma névoa aromática que penetra muito mais facilmente na atmosfera e umedece o ar, que muitas vezes é seco pelo aquecimento.
Por quanto tempo posso deixar os óleos essenciais se espalharem?
Na prática, são difundidos 10 minutos a cada duas horas, com um difusor cuja potência é adaptada ao tamanho da sala.
É perigoso para as crianças?
Não, não particularmente. Mas a difusão do óleo essencial pode ser perigosa para muitas pessoas: bebês com membranas mucosas frágeis, é melhor retirá-las enquanto o difusor está funcionando e trazê-las de volta para o quarto assim que a difusão terminar. Mas também pessoas com epilepsia que podem desencadear convulsões se os óleos liberados contiverem cetonas. E também pessoas com asma, que podem desencadear crises, se os óleos difundidos tiverem propriedades mucolíticas como eucalipto irradiado, ravintsara …
Como escolher um óleo essencial de qualidade? Onde conseguir isso? Quanto custa isso ?
Há garantia de boa qualidade na compra de um óleo essencial, que é certificar-se de que ele leva a menção HECT ou HEBBD. No primeiro caso, isso significa que está quimiotipado, ou seja, sua composição bioquímica foi verificada e identificada. E, no segundo caso, significa que é botânica e bioquimicamente definido. Nas lojas orgânicas, os óleos essenciais são geralmente de boa qualidade, ou nas farmácias especializadas em aromaterapia, ou na internet (www.aroma-zone.fr). É importante verificar se eles também são rotulados como 100% puros e naturais. O mais barato ronda os 4 euros por 10 ml, o mais caro (helichrysum italiano, rosa damascena ou verbena de limão) pode chegar aos 50 € por 5 ml. Contato : Aude Maillard, médica em farmácia, aromaterapeuta www.aude-maillard.fr