Ventile as salas por pelo menos 10 minutos todos os dias, mesmo no inverno
Cada indivíduo passa cerca de 14 horas por dia dentro de sua casa e quando sabemos que o ar ambiente nem sempre é puro, é importante adotar ações simples para melhorar sua qualidade. Ventilação, uso moderado de certos aparelhos e produtos… seguir as instruções e precauções de uso são hábitos fáceis de adotar que terão o efeito benéfico de reduzir os riscos para a saúde de todos.
Erro # 1: não ventilar todos os dias
O ar do nosso interior é mais poluído do que o do exterior, por isso é importante ventilar os cômodos da casa por pelo menos 10 minutos todos os dias e até no inverno! Porque ? Móveis e tintas são a fonte de gases tóxicos que poluem o ar que respiramos. Portanto, é importante renovar o ar que respiramos. E lembre-se de desligar o aquecimento para evitar o desperdício de energia desnecessariamente.
Erro # 2: bloquear as aberturas
Presente em paredes, tetos ou janelas, a ventilação é essencial em ambientes úmidos para manter o ar saudável. Acima de tudo, não os bloqueie ou esconda atrás de um móvel. Você evita a circulação do ar e, assim, promove o aparecimento de mofo, que pode causar irritação respiratória. Cuide das aberturas de ventilação e limpe-as regularmente.
Erro # 3: fumar
Evite fumar tanto quanto possível dentro de casa e mesmo com as janelas abertas! Como a fumaça é atraída pelo calor, ela tende a ser sugada e entrar em seu quarto. Os odores e fumos tóxicos assim presentes são inalados pelos ocupantes da casa e, portanto, podem ser prejudiciais à saúde.
Erro # 4: abusar de produtos de limpeza
É importante manter sua casa regularmente. Mas evite o polimento excessivo e não abuse dos produtos de limpeza, que em sua maioria contêm agentes de limpeza muito poderosos, prejudiciais à saúde. Além disso, saiba como dosar seus produtos corretamente e ventilar bem o ambiente ao limpá-lo. O uso de luvas de plástico adequadas para uso doméstico também é recomendado para evitar que os produtos entrem em contato direto com suas mãos.
Erro # 5: não verificar aparelhos de combustão todos os anos
Inodoro, invisível e muito tóxico, o monóxido de carbono proveniente de aparelhos de aquecimento ou de produção de água quente pode ser perigoso para a saúde. A manutenção anual é recomendada para evitar envenenamento.
Erro n ° 6: usar aquecedores auxiliares sem moderação
Aqueça o seu interior com equipamento adequado! Não ligue continuamente os aquecedores auxiliares, que como o próprio nome sugere, devem ser usados por breves instantes para maior conforto ao sair do duche ou para aumentar a temperatura numa divisão de difícil aquecimento. Mais importante ainda, evite ligar esses aquecedores auxiliares durante a noite, especialmente se você estiver ausente.
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