Esse clima seria capaz de deixar um vencedor da loteria deprimido! E como a opção de ir às Seychelles por 6 meses envolve a venda de metade da sua casa, aqui está uma alternativa muito mais barata: o simulador de madrugada! 
Já presente há vários anos no catálogo da Philips, o Awakening Light está disponível desde setembro de 2013 em uma nova forma redonda. Portanto, é neste último intervalo que fui capaz de testar esse tipo de "terapia" que deveria melhorar meu despertar e, portanto, meu humor matinal. Existem atualmente dois modelos redondos, um dos quais oferece um rádio FM adicional, bem como dois sons de pássaros para o alarme (modelo HF3505). De minha parte (sem sorte), descobri o outro modelo, o HF3500 com apenas um som de alarme e sem rádio. Entre os dois, você também tem uma diferença de preço lógica, já que o HF3550 é anunciado a € 90 contra € 70 para o segundo.
O princípio
O simulador do amanhecer é a promessa de um despertar suave. Portanto, supõe-se, como o próprio nome sugere, que reproduza um efeito do nascer do sol, de forma que seu cérebro registre lentamente a necessidade de acordar do sono. Segundo a Philips, o benefício foi comprovado cientificamente e 92% dos usuários acham mais agradável acordar. Lamento não ter encontrado links para o estudo que prova isso. Teremos que acreditar na palavra da Philips. 
Lux, lúmen, que havia luz!
Longe de ter o espírito científico para "iluminar" você (ah ah!) Sobre a intensidade da luz e suas medidas, só posso garantir a boa qualidade da luz de forma subjetiva. De acordo com as características, sua intensidade de luz é de 200 lux, o que pode não dizer nada, mas é bastante suficiente em minha opinião. Esta luz pode ser modulada e, portanto, você tem 10 níveis de intensidade diferentes. O Awakening Lumière não brilha apenas de manhã (ah ah bis!), Ele também pode ser usado como uma lâmpada de cabeceira "simples". É aliás esta última forma que me conquistou a preferência porque é muito agradável ter um candeeiro de cabeceira que pode, à escolha, trazer muita ou pouca luz.
As configurações
O manejo da Luz do Despertar não apresenta nenhum problema particular. Conectado à rede elétrica, o aparelho imediatamente se oferece para ser informado da hora. Para acertar o relógio, basta pressionar os botões + ou - enquanto os dígitos estiverem piscando. Você também pode alterar a hora usando um botão atrás do dispositivo. Na frente você pode controlar a hora do alarme pressionando o pictograma do sino, bem como o brilho com o pictograma do sol. As duas funções também podem ser configuradas com os botões + e -. 
Você sempre tem as instruções de uso para se livrar dos problemas. Um aviso aliás não sem interesse, pois foi ao lê-lo esta manhã que percebi que os números do relógio também podiam ser menos visíveis (veja o vídeo e compreenderá).
O alarme
Depois de definir a hora de despertar, a Luz do Despertar acenderá gradualmente meia hora antes do alarme. O objetivo da manobra não é fazer com que você vá da noite para o dia, mas para fazer você ir da noite para menos noite, para menos noite, para cada vez menos noite. Em suma, agir como se o sol estivesse realmente nascendo. Se esta madrugada não é suficiente para te arrancar dos braços de Morfeu, um último recurso é sempre possível com um alarme sonoro que, no caso do meu modelo testado, infelizmente não é muito agradável (mas que tem o mérito do trabalho)! Se você estiver usando o Awakening Light como uma lâmpada de cabeceira, não se esqueça de selecionar novamente o nível de brilho, pois o despertador será definido para a última intensidade escolhida.
Uma opinião informada
Devo admitir que nunca fui muito receptivo a terapias que podem ser descritas como alternativas. Existe todo um universo de bem-estar com o qual me sinto um pouco estranha. Por exemplo, posso ser uma das poucas pessoas que não se alegra quando alguém anuncia uma massagem. Em relação ao benefício do Awakening Light, não posso comentar, em particular porque usei um pouco mal o produto como explico no vídeo. Lamento, no entanto, que o alarme sonoro seja tão agressivo, o que torna o acordar muito menos agradável. A função de despertador deve, portanto, ser comprovada em casa, por outro lado a função de abajur é claramente adotada: Agradeço poder modular a intensidade de acordo com minhas necessidades. Permite-me ler sem perturbar o sono do meu vizinho na cama e apreciar uma luz suave que não ataca os meus olhos durante a leitura.
Philips, Wake-up light HF 3500/01, preço: 70 €