Adapte o seu jardim para continuar a praticá-lo
Os novos seniores ainda são muito ativos e dinâmicos, muitas vezes apaixonados pelo seu jardim … Enfim, tempo para se dedicar a ele! Mas desde o início da reforma, é importante repensar o espaço para poder usufruí-lo por muito tempo. Cortar a relva, regar as flores, semear e colher legumes e frutas, embelezar e renovar os exteriores… Jardinar é um passatempo emocionante e muito viciante! Mesmo que se beneficiem de mais tempo, os aposentados têm menos energia física para a jardinagem. Portanto, para manter este hobby, os espaços ao ar livre exigem arranjos especiais desde a aposentadoria, e a compra de ferramentas adequadas também facilitará as diversas atividades.
Reduza a área de superfície e simplifique sua vida
O jardim “fácil de viver” para todos é uma grande tendência da atualidade, e é ainda mais atual para a terceira idade. Em vez disso, opte por plantas quase livres de manutenção, como coberturas do solo (asaret, samambaia de natal, etc.), perenes (sedum, echinacea, coreopsis), arbustos alados do tipo carvão vegetal, hortênsias; pequenas árvores como dogwood, lilás indiano… E delicie-se com, além disso, plantas em vasos e jardineiras, aqui e ali. Por último, para evitar o transporte de regadores pesados, instale um sistema de rega fácil, por exemplo, um gotejamento automático ou uma mangueira no carrinho de desenrolamento, ou mesmo uma “pistola”.
Viva as praças!
A outra grande tendência dos últimos anos tem sido as hortas, um conceito também chamado de “horta levantada à francesa”. Ideal para idosos, reduz a superfície da horta e facilita as colheitas. Sua criadora, Anne-Marie Nageleisen, desenvolveu este método de jardinagem organizada há 8 anos. “Criei essa técnica para o meu pai, em uma cadeira de rodas”, explica. Hoje isso se aplica a todos, jovens e idosos, saudáveis ou dependentes. Esta horta é particularmente interessante para os idosos, que têm que reduzir a superfície do seu jardim para adaptá-lo às suas possibilidades físicas. Isso vai acontecer com todos nós! Quando não conseguirmos mais manter tudo, ficaremos felizes em poder continuar a viver o nosso jardim de uma forma diferente ”. Um layout que permite manter o verdadeiro prazer da jardinagem e das colheitas reais com apenas vegetais suficientes e de várias formas, a sacha, o árduo trabalho do solo e menos dores nas costas. 
Fácil de instalar, basta formar o quadrado com tábuas de madeira não tratada montadas com cantoneiras, no chão. Não use plástico (a menos que você instale em um terraço, um fundo duplo será necessário para evitar o fluxo de água). “A horta quadrada é apenas madeira e solo”, explica Anne-Marie Nageleisen. Encha-o com terra de verdade do jardim e não com terra para vasos (que deve ser trocada a cada 3 anos) e depois com uma camada de composto na superfície ”. Resta então organizar as suas colheitas nos quadrados de 40 cm (dimensão que permite otimizar o espaço tendo colheitas reais - um quadrado menor impede o bom crescimento dos elementos, e maior, perdemos o lugar). Em cada quadrado, um vegetal, uma erva aromática ou uma flor comestível: o quadrado é adequado para cerca de 100 plantas.
Outros recipientes: em altura também!
Os plantadores de pés, em madeira natural ou metal colorido, invadem centros de jardinagem (Truffaut, Botanic, Jardiland) e também são adequados para a jardinagem de idosos (como crianças pequenas de outro lugar ou qualquer jardineiro que queira poupar as costas!) Em um apartamento .como no pavilhão. Na mesma linha, desde 2011, a Verdurable oferece ferramentas ergonômicas premiadas em 2012 com os troféus da Grande Era. A marca francesa oferece uma gama completa de dispositivos de jardim para serem integrados em um espaço interno ou externo, modulares para poderem colher, varrer e plantar cada um em sua própria altura. Os caixotes do lixo podem até ser facilmente movidos de uma sala para outra, graças às suas rodas, e sua parte superior é feita de metal e plástico HDPE. Adaptadas a todos os tipos de plantas, sua profundidade é de 13 a 33 cm: perfeita portanto para morangos, saladas, ervas aromáticas, tomates cereja, ervilhas … e para algumas plantas mais altas, no fundo. Que tal algumas plantas aquáticas e peixes? Uma terapia excelente para reviver os cinco sentidos nos idosos!
Facilite a passagem
Se está a planear várias hortas, ou alguma outra configuração do jardim ornamental em versão jardim, pense também nos caminhos que separam os diferentes espaços. Sem dúvida será necessário redimensioná-los, bastante largos (cerca de 80 cm) e transitáveis. Faça com que sejam feitas em cimento ou madeira, ou simplesmente grama, para se locomover a pé, com uma bengala ou até mesmo em uma cadeira de rodas.
Ferramentas adaptadas
Os jardineiros de hoje têm muitas opções em termos de ferramentas de jardim, graças à ampla variedade e aos vários estilos. Para os idosos, obviamente optamos por equipamentos de qualidade, leves, ergonômicos, até com alças telescópicas quando necessário. No armário as pás e outros garfos, pesados e difíceis de manusear, substituem-nos por pequenas ferramentas que lhes permitam passar pelos quadrados. O truque: providencie uma cesta com 4 a 5 ferramentas para transportar para qualquer lugar. E ainda existem ferramentas especialmente adaptadas para “big seniors” com braçadeiras, punho lateral, apoio para antebraço… Também gostamos de diabos de jardim que podem tornar o seu trabalho mais fácil. Para o preparo do solo, considere um banquinho ajoelhado … ou pare totalmente esta tarefa, para favorecer ferramentas como Biogrif e Rotogrif de Fiskars-Leborgne, herbicidas adequados para jardinagem natural e que também protegem as costas. Finalmente, existem também tesouras de podar projetadas para reduzir o estresse e a fadiga. Trata-se de "saber aproveitar as inovações e adaptar suas ferramentas às suas possibilidades físicas", como escreve Patty Cassidy em seu livro especializado.
Dicas de Patty Cassidy, autora de Guia prático e ilustrado de jardinagem para idosos
Para Patty Cassidy, é mais agradável e menos cansativo "jardinar juntos" e "buscar a ajuda de quem está ao seu redor, um técnico de jardinagem ou um paisagista": soluções para "melhorar a prática e reduzir a carga de trabalho". O seu livro também nos leva a pensar sobre o tipo de jardim que queremos construir na aposentadoria, sobre o próprio significado da palavra 'jardim' para você, uma vez que tenha atingido a maturidade: jardim de flores, horta, jardim perfumado ou sabor , horta-horta, horta… Graças às suas sugestões e modelos, será “possível cultivar até 70, 80 ou mesmo 90 anos” e mais! Descubra mais: - Os aposentados da região de Paris poderão se inscrever no início do ano letivo de 2014 para o treinamento em hortas quadradas oferecidas por Anne-Marie Nageleisen, no Jardim do Rei em Versalhes. - Anne-Marie Nageleisen também está lançando treinamento nas províncias “Praças no meu canto” para grupos, de um a dois dias. Mais informações em http://www.potagerencarres.info/. - Site da empresa verdurável. Ler : 
- O guia prático e ilustrado de jardinagem para idosos - para manter um belo jardim com facilidade e total segurança. Edições Patty Cassidy, Delachaux e Niestlé, 22 x 22 cm, 256 páginas, € 25,90. Conselhos gerais para o jardim, sobre mudas, plantas, tipos de flores, ferramentas (ao pormenor) … conselhos essenciais para os seniores, claro, mas também para todos! - O guia prático da horta em praças, Anne-Marie Nageleisen, edições Ullmer, 168 páginas, € 20,20.