Prazeres simples para uma ótima qualidade de vida
O que é felicidade ? Como ser feliz? Descubra o lykke, ou como viver feliz de forma simples. Depois do higge dinamarquês, o lagom sueco, o ikigai japonês, amplie o lykke!
Onde está a felicidade?
Sociedade de consumo, fast fashion, fast food, metrô, trabalho, sono … a sociedade em que vivemos está se movendo muito rápido. Se alguns não percebem, é difícil para outros colocar a cabeça para fora da água para respirar um pouco. Presos em nosso estilo de vida diário, em nossa rotina, às vezes sentimos a necessidade de dizer PARE. Cosmética lenta, vida lenta, moda lenta, decoração lenta, comida lenta… são todas práticas que começaram a surgir durante vários anos para abrandar e respirar. É aqui que o lykke se destaca …
Lykke, quésaco?
Após a higiene, abra caminho para o lykke! Pronunciado como "lu-keu", lykke significa simplesmente "Happiness" em dinamarquês. Uma boa dose de empatia, benevolência sem moderação, uma grande tigela de sinceridade, tudo salpicado de gentileza e pequenos prazeres, ou a receita do lykke! "Sim, mas é como higiene? »Você vai nos contar. Sim mas não. Finalmente se, com algumas nuances.
Qual é a diferença entre higge e lykke?
Na verdade, há uma pequena sutileza entre esses dois termos. Hygge é um modo de vida, é isso que faz os dinamarqueses felizes, a chave para a felicidade. Permite sobreviver a dias muito curtos e a longas noites de inverno. Poderíamos traduzir isso como uma atmosfera que criamos do zero para nos sentirmos bem, felizes. Um interior aconchegante e aconchegante é higiênico. Exatamente como uma tarde cozinhando com a família em um dia chuvoso, uma noite de cinema com os amigos tomando uma bebida quente ou um dia lendo junto à lareira sob um cobertor macio no meio do inverno … Coloque meias grossas, um suéter grande e um correr e acender velas enquanto reduz a intensidade da luz, é higiênico.
Lykke, entretanto, é literalmente felicidade. Seja na Ásia, América do Sul ou Europa, a felicidade é uma busca para todos. Segundo Meik Wiking, autor do livro "O Pequeno Livro de Lykke", os 6 pilares da felicidade são confiança, compartilhamento, liberdade, gentileza, dinheiro e saúde. E isso em escala global. Esses 6 elementos são procurados em todo o mundo. Em lykke, portanto, felicidade, às vezes encontramos higiene …
Como aplicar o lykke?
Como agir? Ou melhor, como ser feliz? Simplesmente. Para alcançar lykke, agimos, criamos rituais que aplicamos na vida cotidiana. Em casa, no trabalho, com amigos ou vizinhos, existem mil e uma maneiras de aproveitar os benefícios do lykke, de gozar os pequenos prazeres simples que a vida pode oferecer.
1. O lykke com você
Reserve um tempo para si mesmo, ouça-se, saiba dizer não, afirme-se… tudo isso contribui para ser feliz e prosperar tanto pessoal quanto profissionalmente. Reserve várias vezes por mês para cuidar de si mesmo; massagens, exposições, tardes de leitura ou manuais… Organize refeições em família, passeios com amigos, restaurantes românticos, mas só o faça se lhe apetecer. Termine relacionamentos que sejam prejudiciais e prejudiciais ao seu bem-estar. Ouça seu coração, corpo e mente. Resumindo, às vezes seja egoísta para se preservar. Seja gentil consigo mesmo.
2. O lykke com a família
Passar tempo com entes queridos, irmãos, pais, filhos e netos são muitas maneiras de ser feliz.Estabeleça uma relação de confiança com os filhos, praticar uma ou mais actividades desportivas com a família, visitar os avós todas as semanas… Nada melhor que os pequenos prazeres em família!
3. O lykke com amigos
Os prazeres simples da vida também são morou com nossos amigos. Beber com as amigas, ir ao cinema com a melhor amiga ou organizar um fim de semana à beira-mar ou nas montanhas com os amigos de infância são tudo sobre lykke.
4. O lykke com a vizinhança
Prestar serviço ocasionalmente ou regularmente, ao morar em um prédio, residência ou bairro contribui inegavelmente para a felicidade. Emprestar ferramentas para o vizinho, cuidar do gato do vizinho, disponibilizar uma biblioteca para todos no saguão do prédio trocarem livros, comerem juntos … nada melhor do quebom entendimento e ajuda mútua na vizinhança?
5. O lykke no trabalho
E sim, a felicidade está mesmo presente no lado profissional ! Com a condição de fazer tudo para tirar o máximo proveito disso. Prosperar no trabalho às vezes pode parecer impossível para alguns, mas são necessárias apenas algumas coisas para alcançá-lo. Para um trabalho mais qualitativo e mais produtivo, use aplicativos para se concentrar, desative as notificações de mídia social, faça pausas regulares, reserve um tempo para comer, tire uma soneca, pratique alguns minutos de meditação, ande pelo quarto. Local de trabalho depois do almoço …