Chás de ervas a serviço da desintoxicação
Como toda primavera, você programa a grande limpeza do seu interior. Você armazena, limpa e deixa em uma boa base. Como toda primavera, você também pensa nas suas férias futuras e na sua linha. E se nesta primavera, você optar por uma desintoxicação. Essa cura, que pode durar alguns dias, permitirá que você purifique seu corpo e recarregue suas baterias. Como fazer isso ? Para descobrir, entramos em contato com Patricia Leray, naturopata, treinadora e palestrante em higiene da vida em Angers.O que é uma desintoxicação?
A desintoxicação é uma cura que, como o próprio nome sugere, desintoxica o corpo. Está sujeito a muitas agressões diárias, como estresse, fadiga, alimentação inadequada, estilo de vida sedentário ou poluição. Duas vezes por ano, deve ser ajudado realizando uma cura de desintoxicação. Isso deve ser acompanhado pela implementação de novas medidas de estilo de vida.Você está nos dizendo que precisamos fazer duas desintoxicações por ano? Explique para nós?
Na verdade, é recomendável fazer duas curas de desintoxicação por ano. O primeiro é feito na primavera e visa as funções do fígado e, portanto, o fígado. As plantas preferidas para a desintoxicação na primavera são dente-de-leão, seiva de bétula, cardo, alecrim e crisantelo. No outono, a desintoxicação visa mais as funções renais e, portanto, os rins. As plantas a serem favorecidas são diferentes, uma vez que nos concentramos novamente na seiva de bétula, zimbro, pilosela e urze.
Como usar corretamente a infusão na desintoxicação?
Você deve obter as plantas que deseja usar como parte de sua desintoxicação e depois fazer suas infusões de acordo com as dosagens recomendadas. Para que sua desintoxicação à base de ervas seja benéfica, você precisa beber pelo menos 3 xícaras grandes dela todos os dias.Existem plantas a serem evitadas?
Sim, evite todas as ervas e infusões drenantes. Estes últimos se contentam em atacar a água presente no corpo. Isso é útil e não deve ser reduzido! Na maioria das vezes, as pessoas que optam por uma cura drenante terminam sua desintoxicação muito cansadas. Portanto, não há interesse.
Você nos aconselhou a colocar em prática medidas de higiene, como fazer?
Na verdade, além da desintoxicação, você deve implementar medidas de estilo de vida. Isso requer uma dieta balanceada em que alimentos industrializados ou não adequados para o nosso corpo não tenham lugar. Por exemplo, prefira água com resíduo seco inferior a 100 e opte pela monodieta suplementar. Consiste em preparar cocktails de frutas, vegetais e ervas para impulsionar o seu corpo e fornecer-lhe todos os nutrientes de que necessita.