6 boas razões para fazer trabalho manual!
Nos últimos anos, a mania do faça você mesmo não parou de crescer. Do tricô à caligrafia, passando pela costura, cerâmica, culinária ou criação de cosméticos caseiros, todos os meios são bons para colocar suas mãos e sua criatividade em ação, e os trabalhadores manuais se tornaram em tempo recorde as estrelas da blogosfera e do Instagram. Mas esteja ciente de que, além das tendências, o trabalho manual é mais do que um hobby, e uma ótima maneira de relaxar e melhorar seu humor no dia a dia. Aqui estão pelo menos 6 boas razões para praticar uma atividade DIY diligentemente (e com um sorriso!)Fazer algo com as mãos é acreditar em si mesmo
Entrar em uma atividade manual é um pouco como apostar em si mesmo. É começar do nada, progredir aos poucos e descobrir habilidades que até então não sabíamos que existiam. Muitas vezes e na condição de embarcar em projetos de dificuldade adaptada, percebe-se que com um pouco de perseverança nenhum objetivo é inatingível. Podemos então enfrentar projetos cada vez mais ambiciosos e perceber que não somos tão desajeitados, preguiçosos ou impacientes como pensávamos inicialmente. Essa progressão e o fato de descobrir novos talentos elevam a autoestima e o orgulham do trabalho realizado.
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DIY permite que você se expresse
Nem todo mundo consegue expressar suas emoções em palavras. DIY é uma forma indireta de dizer a si mesmo, de escolher um campo de expressão onde você pode dar rédea solta aos seus sentimentos e sentimentos. Você está de bom humor? Faça uma almofada de flores para colocar no seu sofá! Quer dizer a alguém que você ama? Faça algo para ele! Você acha que é hora de cuidar de si mesmo? Crie um prato de comida reconfortante ou um creme para o corpo com os aromas que você gosta! Criar é também revelar facetas da personalidade de alguém que não são necessariamente reveladas no dia a dia. É aceitar ser único e cultivar suas diferenças de maneira positiva.
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Criar é cuidar de si mesmo
Os projetos DIY têm efeitos positivos no nosso humor porque nos permitem embelezar o nosso interior ou o nosso guarda-roupa. Eles também relembram o artesanato da nossa infância e nos religam ao simples prazer de fazer pompons ou guirlandas de papel. Eles dão importância não apenas à criação final, mas também ao prazer obtido durante sua realização. Entregar-se ao faça-você-mesmo também está desacelerando. Numa época em que a pressão social nos impele no mesmo dia a trabalhar, divertir-se, cultivar-se, praticar esportes etc., o trabalho manual nos obriga a nos perguntar e aceitar que um projeto leva tempo e exige paciência para ser bem executado.
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Atividades manuais deixam você feliz
Faça você mesmo ajuda a combater o estresse: estudos muito sérios mostram que as atividades manuais reduzem os níveis de estresse e melhoram o humor geral. A concentração no trabalho manual diminui gradualmente a frequência cardíaca e a ansiedade, e ajuda a liberar as tensões acumuladas durante o dia ou semana. Ao nos concentrarmos em um trabalho, seja bordado, cerâmica ou caligrafia, relaxamos, esquecemos nossas preocupações e mergulhamos em um estado cujos benefícios são semelhantes aos da meditação. Alguns pesquisadores psiquiátricos chegam a afirmar que o trabalho manual acalma a depressão. Segundo Barry L. Jacobs, por exemplo, pesquisador de neurociências da Universidade de Princeton, o tricô, por sua natureza repetitiva, aumenta a quantidade de serotonina no sistema nervoso e regula o humor de indivíduos deprimidos.
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Mexer é desconectar!
Numa época em que passamos cada vez mais tempo em frente às telas, tanto no trabalho quanto no lazer, o DIY nos obriga a nos desconectar para viver plenamente o momento presente. A manualidade, ao nos localizarmos no tempo e no espaço de forma consciente, nos aproxima do mundo real e nos ajuda a atingir um nível de consciência plena, longe dos automatismos da vida cotidiana. O doutor em filosofia Pascal Chabot, que estudou o fenômeno do burn-out, afirma: “Uma das principais fontes do mal-estar contemporâneo é sem dúvida o excesso de abstração”. Com isso em mente, DIY nos liberta dessa abstração, permitindo-nos transformar nossos pensamentos e ideias em ações, em objetos. Essa relação com a matéria, com o processo de elaboração ou transformação pela atividade manual, nos reconcilia com o mundo tangível e as tarefas onde o significado é óbvio.
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