A arte de criar um ninho para se cuidar!
Já uma tendência no ano passado, o Nesting vem ganhando ainda mais atenção desde o período de bloqueio vinculado à Covid-19. Um fenômeno que responde aos contextos sociais atuais e que visa combater o estresse. Depois de ter sucumbido à higiene, a Nesting nos convida a cuidarmos do cuidado inventando um refúgio de paz no seu interior. Além disso, agora é mais legal se manter ocupado em casa do que sair nos fins de semana. Contamos mais sobre a tendência de Nesting …
O que é aninhamento?
O termo "Nesting" é uma expressão inglesa que vem da palavra "nest" traduzida como "nest". Significa 'fazer um ninho'. De forma mais geral, a palavra Nesting é uma prática que nos incentiva a ficar em casa ao invés de sair. A ideia? Crie um recanto aconchegante em seu interior que seja tão confortável quanto aconchegante, onde você goste de passar lendo, cozinhando, assistindo a um filme e, em geral, relaxando longe da agitação do exterior.
Em linha com a filosofia 'Slow life' e higiene, Nesting vai além de criar um interior aconchegante. Na verdade, também permite que você se concentre novamente em si mesmo para recarregar as baterias e se sentir bem com o corpo e a mente. Mas, acima de tudo, permite que você se sinta culpado quando quer reservar um tempo para si mesmo, quando a sociedade nos acostumou com o seu oposto: uma vida cotidiana onde tudo se liga muito rapidamente e que nos empurra a viver constantemente em uma corrida contra o tempo. !
Os benefícios do Nesting
Em nossa sociedade ocidental, o estresse está em toda parte. E quem diz estresse, diz distúrbios do sono, concentração e outros problemas de saúde. Para combater esse fenômeno, está comprovado que o repouso é a técnica mais eficaz de todas as terapias. Na verdade, nosso corpo precisa de descanso para se regenerar e recarregar suas baterias. Passar um tempo em casa aliviaria, portanto, a tensão e evitaria a depressão. Atividades lúdicas, intelectuais e espirituais também ajudam a baixar o nível de cortisol (hormônio do estresse) e, assim, a fortalecer uma sensação de bem-estar. Finalmente, além de seus benefícios para a saúde, Nesting também é uma oportunidade de tirar proveito de entes queridos e criar laços fortes quando moram juntos.
Além disso, o Nesting é uma prática com múltiplos benefícios que não devem ser subestimados; pelo contrário, deve ser levado muito a sério! Então, o que você está esperando?
Como adotar o Nesting?
Para adotar a filosofia Nesting, nada poderia ser mais simples! Claro, ficar no sofá o dia todo não é suficiente para abraçar o aninhamento. Para experimentar totalmente o conceito, você pode tirar uma soneca, mas isso não é suficiente. Você também deve encontrar-se em ocupações relaxantes como jardinagem, leitura, culinária, artesanato ou mesmo mediação. Em geral, fique o mais longe possível de qualquer coisa que seja a tela!
Em termos de decoração, aposte em móveis com formas generosas e envolventes, opte por cores sóbrias e materiais crus e naturais, acumule plantas e não economize no conforto! Mais uma vez, o objetivo é criar um ninho aconchegante, aconchegante e benevolente …