Ventilação e limpeza diárias são essenciais
Nosso quarto é uma sala de estar por direito próprio! Como prova: passamos em média um terço do nosso tempo dormindo. Mas quando há alergia, esse casulo pode rapidamente se tornar desagradável. Aqui estão algumas dicas para um quarto saudável.
Não se esqueça de ventilar
No quarto, os ácaros do pó, pequenos animais pouco inspiradores e microscópicos, estão frequentemente presentes em grande número. Mas são seus excrementos que causam alergias. Para evitar que convidados indesejados confundam seu quarto com o deles, ventile seu quarto por pelo menos 30 minutos ou mais todos os dias. Essa renovação do ar impedirá o desenvolvimento e a proliferação de ácaros, que gostam particularmente de calor e umidade humanos. Você também mudará o ar interno, que geralmente é mais poluído do que o ar externo. Lembre-se também de ventilar após aspirar ou limpar o ambiente para higienizar o ambiente.
Não negligencie o trabalho doméstico
Uma vez que os ácaros se alimentam principalmente de partículas de poeira, faça guerra contra eles! Arme-se com seu aspirador de pó pelo menos uma vez por semana. Sempre use um pano úmido para remover a poeira de seus móveis. Isso impedirá que os ácaros se dispersem pela sala. Não se esqueça de passar o aspirador debaixo da cama e na roupa de cama, local preferido dos ácaros. Para que a sucção não rejeite as partículas alergênicas da câmara, prefira aparelhos equipados com filtros HEPA …
Não escolha seus revestimentos aleatoriamente
Para suas paredes, elimine cortinas e tapetes. Adote tintas e de preferência água, pois tem baixo teor de compostos orgânicos voláteis (COV). Para seus pisos, esqueça os tapetes e carpetes. Se você não tiver escolha, ou se gosta especialmente dessas cobertas, sacuda os tapetes do lado de fora do quarto e limpe-os pelo menos duas vezes por semana com o aspirador de pó. Linóleo e parquete, no entanto, continuam sendo os revestimentos mais adequados em caso de alergia.
Não superaqueça
Para garantir um quarto saudável, mantenha uma temperatura confortável de 19 ° C. Não vá além disso, pois os ácaros adoram o calor. Além disso, certifique-se de manter um nível de umidade abaixo de 75%. Por exemplo, com uma taxa de umidade de 85%, os ácaros comem cinco vezes mais e, portanto, produzem cinco vezes mais excrementos alergênicos.
Não perca alguns detalhes
A qualidade da roupa de cama desempenha um papel importante nas alergias. Esqueça edredons, travesseiros de penas ou lã. Prefira uma base de ripas em vez de uma mola de caixa e cubra o colchão de espuma com uma capa antibacteriana. Prefira lençóis de algodão e lave a roupa de cama todas as semanas a 60 ° C. Não permita que os seus animais de estimação entrem no quarto e não coloque plantas ou flores no quarto.