Os benefícios da natureza!
Tanto o estresse quanto a ansiedade são condições naturais. No entanto, quando são muito pronunciados, podem ser prejudiciais à nossa saúde e ao nosso moral. Na França, as mulheres e as pessoas que vivem nas cidades são as mais afetadas pelo estresse. Para reduzi-lo, existem várias soluções, mas a mais eficaz é a jardinagem. De qualquer forma, isso é revelado por um estudo realizado por Brin de Jardin.
Números do estudo de estresse realizado por Brin de Jardin
O estudo de Brin de Jardin foi realizado em 1822 franceses. Isso nos revela que 55% da população adulta (18-65 anos) está estressada. Os citadinos que vivem em grandes aglomerados com mais de 200.000 habitantes estão 68% estressados. Também aprendemos que o estresse afeta principalmente as mulheres, já que 63% delas estão preocupadas. Essa análise também nos informa sobre os estressores. Na origem disso, encontramos responsabilidades profissionais em 49%, estresse ambiental em 33%, problemas familiares em 28% e finalmente problemas de dinheiro em 26%. 
Lute contra o estresse graças à natureza
Para reduzir o estresse e encontrar um equilíbrio entre a vida, existem muitas soluções. Mas ainda de acordo com o estudo de Brin de Jardin, os benefícios da natureza parecem os mais eficazes, já que a jardinagem é a atividade mais propícia para a descompressão. De fato, é citado em 43,2% contra 42,8% para atividades calmas, como ler ou cozinhar, e 41,6% para caminhadas. Quem mora nas cidades não fica de fora, pois 98% dos entrevistados adoram plantas, 96% as têm e quase 80% admitem que essas plantas ajudam a reduzir o estresse. Duas figuras-chave concluem este estudo: 71% dos trabalhadores pensam que ter plantas verdes em seus locais de trabalho é benéfico e 52% dos questionados admitem que as plantas têm um impacto positivo em seu bem-estar e moral. 
Qual é a solução para lutar contra o estresse?
Quer viva no coração de uma grande cidade ou no campo, desfrutar ao máximo da natureza tem as suas vantagens. Portanto, passe tempo fora, jardine em casa, com sua família, com amigos ou em hortas comunitárias. Vegetar seu interior. Não hesite em colocar plantas em cada quarto. A cada semana, damos-lhe muitas dicas para aprender como escolhê-los, mas também como mantê-los. Quanto mais plantas você tiver, mais você cultivará e melhor se sentirá. É um círculo virtuoso! 