Cuidar da saúde comendo frutas é uma forma inteligente de combinar negócios com prazer! Listamos todos os benefícios para você …
“5 frutas e verduras por dia”: todos temos em mente esta recomendação dos nutricionistas, popularizada com muitos slogans na televisão. Se todas as frutas têm virtudes para a nossa saúde, quais são os benefícios específicos de cada uma? Como escolhê-los de acordo com nossas necessidades? A natureza nos quer bem, vamos aproveitar!
Graças às frutas, nos enchemos de energia para o verão!
Você tem falta de energia? Seu corpo está lutando para acompanhar seus dias agitados? É hora de recarregar as baterias! Boas notícias, frutas podem te ajudar! Rica em vitamina C, a groselha preta será uma aliada preciosa para enfrentar as suas obrigações diárias. Se a sua queda assumir a aparência de uma pequena hipoglicemia, as tâmaras e as bananas não terão igual para colocá-lo de pé! Ricas em frutose, essas frutas são apreciadas por atletas, que têm plena consciência de suas virtudes quanto ao tônus. Tudo que você precisa fazer é fazer sua escolha. 
Frutas da estação para encher de minerais!
Para reabastecer suas reservas de magnésio, muitas vezes prejudicadas pelo estresse e pela dieta moderna, deixe de lado Frutas secas . A amêndoa e a noz têm um teor de magnésio recorde: seria uma pena privarmo-nos dele! Além disso, você sabia que o cálcio contido nas frutas é muito mais bem assimilado pelo organismo do que os laticínios? Mais uma vez, os frutos secos contêm muito: este é um bom motivo para ter sempre à mão uma tigela cheia de avelãs e pistácios … 
Frutas para preservar sua saúde
“Que a tua comida seja o teu primeiro remédio”: Hipócrates, estudioso grego e pai da medicina, já o dizia há pouco mais de 2.000 anos! O consumo regular de frutas é um baluarte eficaz contra muitas doenças modernas. Rico em antioxidantes, o damasco e a manga combatem com eficácia as incrustações de nossas células, responsáveis por muitos cânceres. Já para o coração, opte pela cereja, cujo papel tem sido demonstrado na prevenção de doenças cardiovasculares. As frutas sabem cuidar da nossa saúde, vamos confiar nelas! 