Reflexos que ajudarão a manter você e sua família saudáveis!
Muitas vezes ouvimos – e ainda mais desde a epidemia de Covid-19 – que é importante para nós ventilar nossos espaços. Seja para encher de oxigénio, eliminar um odor desagradável, evacuar os vários poluentes, tirar vírus e bactérias ou repor um bom nível de humidade para combater o bolor, temos de adoptar bons reflexos em termos de renovação do ar em nossa casa.Você quer desfrutar de um ar saudável sem complicações? Então descubra neste artigo 5 gestos simples para praticar todos os dias!
Ventile abrindo as janelas
O primeiro reflexo a adotar para ser saudável é respirar ar fresco o mais rápido possível. Bem, isso também passa pela ventilação da casa.
Todos os dias, uma vez por dia, abra bem as janelas no verão e no inverno e deixe o ar entrar porpelo menos 5 minutos. Neste artigo, você descobrirá ainda mais sobre essa prática essencial para integrar ao seu dia a dia!
Instalar um VMC
Nas estações mais frias, o frio do lado de fora tende a aumentar o nível de umidade do lado de dentro. Também somos mais propensos a deixar nossas janelas fechadas, o que é um mau hábito, já abordamos isso.Dito isto, para garantir que cada cômodo da casa receba uma boa quantidade de ar fresco, você também pode instalar um VMC além da ventilação natural abrindo as janelas.
AVentilação Mecânica Controlada é um sistema que garante a renovação permanente do ar. O ar "obsoleto" é evacuado enquanto o ar fresco é reinjetado em paralelo.
Cozinhe usando o exaustor
Outro hábito a adotar para manter o ar saudável da casa é ligar sistematicamente o exaustor ao preparar boas refeições. A cozedura gera não só odores, mas também e sobretudo humidade que vai tornar o ar da casa mais pesado epromover o aparecimento de bolorPara fazer as refeições ligamos o capô!
Cuidado com a umidade da casa
Acabamos de ver que o preparo de boas refeições deve ser feito sempre com a ventilação da cozinha, mas ainda assim será necessário monitorar mais de perto o nível de umidade da casa.
Dependendo da sua região, dos materiais de construção utilizados e das estações do ano, você pode ver essataxa ultrapassar o limite ou, ao contrário, ser muito baixa No primeiro caso, você precisará usar um desumidificador, no outro cenário, precisará obter um umidificador de ar.
Tire o pó de superfícies de todos os tipos
Se varrer ou aspirar permite manter a casa limpa e o ar saudável, outro elemento que não deve ser negligenciado será o pó de outras superfícies. A roupa de cama, o sofá e suas almofadas/travesseiros estão na mira aqui.Pelo menos uma vez por semana, bata esses móveis com as janelas abertas para que a poeira e os ácaros sejam evacuados rapidamente.