Areje os cômodos por pelo menos 10 minutos todos os dias, mesmo no inverno
Cada indivíduo passa em média cerca de 14 horas por dia dentro de casa. O problema é que nem sempre o ar ambiente é 100% puro. Importa, por isso, adoptar acções simples para melhorar a sua qualidade: ventilação da habitação, uso moderado de certos aparelhos, respeitar as instruções e precauções de utilização de certos produtos… Hábitos fáceis de adoptar e que terão o efeito benéfico para reduzir os riscos para a saúde de todos!.
Erro n°1: não ir ao ar todos os dias
O ar do nosso interior é mais poluído do que o ar do exterior, por isso é importante ventilar os cômodos da casa por pelo menos 10 minutos todos os dias e até no inverno! Para que ? Simplesmente porque móveis, tintas e a maioria dos revestimentos de piso liberam compostos orgânicos voláteis (VOCs) que poluem o ar interno que respiramos.
Portanto, é muito importante renová-lo regularmente, seja qual for a estação do ano! No inverno e no outono, para limitar o desperdício de energia desnecessariamente, lembre-se de desligar o aquecimento ao abrir as janelas de seus quartos!
Erro n°2: bloqueie as aberturas
Presente nas paredes, no teto ou nas janelas das residências, a ventilação é essencial em ambientes úmidos (como a cozinha ou o banheiro, por exemplo) para garantir a renovação do ar ambiente.
Portanto, se você deseja manter um ar saudável em seu interior, é essencial nunca bloquear essas aberturas! Acima de tudo, não os obstrua nem os esconda atrás de móveis. Impediria então a circulação do ar e favoreceria o aparecimento de bolores, fungos e outros parasitas susceptíveis de causar irritação respiratória. Portanto, cuide das aberturas, verifique seu funcionamento e limpe-as regularmente!
Erro 3: fumar dentro de casa
Para manter o ar saudável em sua casa, evite ao máximo fumar na sala de estar, mesmo com a janela aberta! Como a fumaça é atraída pelo calor, ela tende a ser sugada para dentro do ambiente, em vez de para fora. Os odores e vapores tóxicos são então inalados pelos ocupantes da casa e podem, portanto, ser prejudiciais à sua saúde.
Erro n°4: abusar de produtos de limpeza
É importante manter sua casa regularmente. Mas evite polir excessivamente e não exagere com produtos químicos de limpeza comprados no comércio, a maioria dos quais contém agentes de limpeza muito poderosos e prejudiciais à saúde.
Além disso, saiba dosar seus produtos com sabedoria e ventile bem seu ambiente ao limpá-lo. Também é recomendado o uso de luvas plásticas próprias para limpeza, para evitar que os produtos entrem em contato direto com as mãos.
Erro 5: Não verificar os aparelhos de combustão todos os anos
Inodoro, invisível e muito tóxico, o monóxido de carbono emanado de dispositivos de aquecimento ou produção de água quente pode ser perigoso para a saúde e causar acidentes fatais. Uma manutenção anual de todos os dispositivos que podem rejeitá-lo é, portanto, altamente recomendada para evitar qualquer intoxicação!
Erro n°6: usar aquecedores auxiliares sem moderação
Para manter o ar interior saudável, aqueça sua casa com equipamentos adequados! Não ligue continuamente os aquecedores auxiliares, que, como o próprio nome sugere, devem ser usados brevemente para otimizar o conforto ao sair do banho ou para aumentar a temperatura em um ambiente difícil de aquecer. Mas, acima de tudo, evite ligar esses aquecedores a noite toda, especialmente se você estiver ausente.