Plantas para adotar no quarto para noites doces …
Muitas vezes ouvimos dizer que você não deve dormir na companhia de plantas. Isso não é inteiramente verdade. De fato, embora as plantas emitam mais dióxido de carbono à noite do que durante o dia, elas ainda absorvem mais do que emitem. O melhor de tudo é que algumas cepas até liberam muito oxigênio à noite! E está até comprovado que permitem uma melhor qualidade de sono. Aqui estão os principais …
1. Aloe vera
Freqüentemente chamada de erva mágica, a aloe vera só tem benefícios. Além de suas propriedades curativas, ele libera oxigênio durante toda a noite e luta contra ácaros e ondas eletromagnéticas … A NASA até mesmo o nomeou como uma das melhores plantas para purificar o ar em nosso interior. É por isso que muitas vezes é recomendado para pessoas que sofrem de insônia.
2. Lavanda
Lavender demonstrou diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial. Portanto, é ideal para canalizar a agitação e relaxar. É por isso que é comum os pais usá-lo para relaxar o bebê antes de dormir. E então, quem não se apaixona por sua deliciosa fragrância que nos transporta direto para a Provença?
3. O sansevière
Também conhecida como língua da sogra, a sansevieria é uma planta de limpeza. Dia e noite, ajuda a filtrar o ar, regula a umidade ambiente do quarto e, assim, promove um sono reparador. As boas notícias ? Como o aloe vera, esta planta é muito fácil de cuidar. Não há necessidade de ter um polegar verde para adotá-lo!
4. Valeriana
Esta é outra planta conhecida por promover o sono profundo. É a valeriana, uma planta com propriedades sedativas. Um experimento japonês teria mostrado em 2004 que a inalação de valeriana interfere na regulação do medo e da ansiedade. Em outras palavras, permite que você crie uma atmosfera mais relaxante na hora de dormir!
5. Hera inglesa
Se a ivy for uma planta que não agrida a casa, é porque ela filtra facilmente CO2 e poluentes como benzeno, tolueno, tricloroetileno ou xileno. É também um grande aliado para pessoas com alergias, asma e qualquer outro problema respiratório. Sua mera presença pode remover quase toda a umidade de uma sala.
6. Santo manjericão
Além de liberar mais oxigênio à noite em comparação com a maioria das plantas, o manjericão tem uma grande vantagem: ele nos acalma. Na verdade, o perfume que emana de suas folhas reduziria a ansiedade e o estresse. Portanto, é um ótimo companheiro para adormecer facilmente com a vantagem adicional de um quarto que cheira bem!
7. A árvore neem
Como as plantas anteriores, a árvore de nim (ou nim) é ideal para purificar o ar de um interior. Mas isso não é tudo ! Ele também pode agir como um repelente natural de mosquitos. Mais um trunfo que nos impulsiona a adotá-lo no quarto. Chega de barulho - não podemos mais incomodar - os mosquitos que o cercam na hora de dormir.
8. Jasmim
Terminamos nossa seleção com uma planta que muitos apreciam por sua fragrância: o jasmim. Muitas vezes referido como um comprimido natural para dormir, o perfume desta planta tem propriedades calmantes para o corpo e a mente. Parece até promover um bom humor assim que você acorda. De qualquer forma, não custa nada convidá-lo para o quarto, até porque ele é um atrativo na decoração!