A importância da limpeza de sua roupa de cama
Se você pensar bem, quase um terço de nossa vida é gasto dormindo e, portanto, em nossa cama. A roupa de cama deve, portanto, ser lavada e trocada regularmente.
Limpeza acima de tudo
Se mudar as folhas não for necessariamente fácil, pense sobre higiene acima de tudo ! Se fronhas, capas de edredão e lençóis ajustados não forem cuidados regularmente, você se pegará dormindo entre ácaros, pulgas e outras bactérias desagradáveis. Não é ótimo, certo?
Por que lavar e trocar seus lençóis regularmente?
Bem, simplesmente porque é um questão de higiene acima de tudo. Mais ou lave regularmente, quanto mais limpo, melhor. Ventilar o quarto todos os dias é ótimo, mas não limpa os lençóis. Lavar os lençóis mata as bactérias, evita que os ácaros ou as pulgas se instalem e a poeira assente. A frequência de lavagem da roupa de cama depende do seu estilo de vida. Dependendo da estação do ano ou dos seus hábitos de higiene, você pode ter uma tendência a espaçar ou diminuir a frequência de lavagem da roupa de cama. Então, com que frequência você realmente deve lavar seus lençóis?
Fronhas, lençóis justos e capas de edredão
Você sabia que os ácaros podem desencadear asma e alergias? Aqui está mais um motivo para lavar os lençóis regularmente. E são as fronhas, as capas de edredão e os lençóis justos que precisa de mudar e lavar com mais frequência. Além disso, se você dorme sozinho ou em casal, de pijama ou nu, os hábitos a adotar serão diferentes. Se você suar menos no inverno ou tende a tomar banho à noite, isso não significa que você deva espaçar as lavagens durante esses períodos ou em comparação com sua rotina normal. No entanto, podemos nos dar um ritmo deuma vez por semana no verão e a cada 2 semanas no inverno. Para definir uma frequência razoável, lave os lençóis em média a cada 2 semanas, e com ainda mais frequência se sentir necessidade, especialmente quando suar no verão. Sinta-se à vontade para lavá-los após uma semana se achar necessário, apenas no bom senso. O que poderia ser mais agradável do que deitar em lençóis limpos e frescos à noite?
Edredons e travesseiros
Transpiração, ácaros, pele morta … muitas vezes esquecidos, o edredom e os travesseiros não são poupados e, portanto, também devem ser lavados regularmente. Se as pessoas pensam em lavar os lençóis, infelizmente se esquecem dos edredons e travesseiros. Quanto à frequência, lave seus edredons e travesseiros pelo menos uma vez no trimestre ou duas vezes no ano, após o verão e o inverno. Claro, o ideal seria uma vez por mês, mas pode custar-lhe muita roupa!
Outros elementos decorativos
Mantas, almofadas decorativas, não se esqueça de lavá-las também em intervalos regulares! Às vezes, tendemos a nos esquecer de trocá-los ou lavá-los, mas eles também estão em contato com os lençóis e, portanto, com as bactérias. Se você tem animais de estimação que às vezes trepam neles, seja ainda mais meticuloso ao lavar os lençóis regularmente. Pulgas, carrapatos e outras pequenas criaturas podem entrar …
Em que temperatura?
Ali também, use um ciclo de lavagem relativamente longo (não rápido 30!) e não hesite em lavar pelo menos 40 graus, ou mesmo aos 60. O calor mata as bactérias e por não lavar suficientemente quente corre o risco de não eliminar os ácaros que possam ter se instalado nos seus lençóis …
Outras dicas
Abra a janela do seu quarto todos os dias, ao trocar os lençóis, aproveite para arejar o edredom e travesseiros antes de colocá-los de volta, tome banho à noite para se livrar da sujeira acumulada ao longo do dia, faça limpeza regular, feche a porta do seu quarto se tiver animais de estimação … Compreenderá que a higiene de um quarto é tão importante como a de uma casa de banho.