Muito trendy, o ginásio ganha agora o seu lugar no nosso interior, como resposta a um desejo de manter a forma, de construir musculatura ou de emagrecer durante todo o ano por parte dos habitantes da casa, que não querem. vá a uma academia frequentemente cara e lotada. A escolha do equipamento passará então a depender da superfície disponível, das necessidades e do orçamento do habitante, para uma adequação ao seu ritmo e adaptada à sua agenda. As duas principais vantagens do ginásio em casa são, portanto, liberdade e tranquilidade, desde que, no entanto, seja proporcionada uma ventilação adaptada ao volume da sala. Na verdade, um bom VMC (Ventilação Mecânica Controlada é essencial em uma sala com destino esportivo.
Plano n ° 2: construir uma academia em um porão
© Angelique BLANCEste pavilhão desportivo de 3,76 m x 2,94 m, reservado a atletas motivados e assíduos, foi instalado numa cave e é ideal em termos de tranquilidade visto que está isolado da casa. Beneficia de uma grande luminosidade e de uma ventilação muito boa graças à porta da garagem, à janela e ao CMV. O volume permite equipamentos pesados e volumosos, os equipamentos esportivos instalados são muito completos e contemplam as três áreas populares dos atletas: cardio-training, musculação e alongamento. Com o bônus adicional, uma verdadeira parede de escalada! Uma grande tela é colocada na frente da esteira para não ver o tempo passar durante o esforço, e o remador é instalado na frente da janela para que os atletas possam aproveitar a luz do dia. Finalmente, uma unidade para lavagem das mãos permitirá que você resfrie e guarde toalhas e garrafas de água.
Plano n ° 3: preparar um ginásio em uma antiga adega
© Angelique BLANCEste pavilhão desportivo com um comprimento de 4,36 me uma largura de 2,22 m (sem contar a entrada ocupada pela escada) encontra-se instalado numa cave antiga beneficiando de uma altura suficiente sob o tecto. Perfeitamente isolado de casa, este ginásio permite-lhe desfrutar de verdadeiros momentos de desporto e relaxamento em casa, graças ao spa, à passadeira e à bicicleta de interior disposta em frente a uma janela, para não sentir a sensação de estar trancado longe. Por pragmatismo e para não congestionar a sala com dispositivos desnecessários, são os degraus da escada que serão utilizados para os exercícios de degrau. Uma pequena cômoda está instalada perto do spa para guardar toalhas, pequenos produtos e eletrodomésticos. Finalmente, a extração do CMV está escondida atrás da porta da frente. Isso impedirá os odores da transpiração e afastará a umidade.
Plano n ° 4: preparar um ginásio em um escritório existente
© Angelique BLANCAqui, um escritório existente foi cortado em parte de sua superfície para criar um recinto desportivo muito luminoso de 3,05m x 2,88m, especial para áreas pequenas e de baixo orçamento. A sala de escritório e o ginásio são separados por uma divisória acústica, complementada por arrumação (para pular corda, halteres, etc.) reforçando o isolamento e criando assim uma verdadeira bolha sonora. O treinamento esportivo será feito longe do barulho da casa. O material é escolhido para ser versátil para economia de espaço ideal: o treinador elíptico trabalhará todos os músculos do corpo em um único dispositivo. À sua frente, uma tela é fixada na parede para quem também deseja otimizar seu tempo e assistir suas séries favoritas durante os exercícios físicos. Em frente à janela saliente, que permite ventilação total e proporciona excelente luminosidade, o tapete de ioga e meditação encontra naturalmente o seu lugar, aberto para o exterior.
