Como apresentar a culinária vegetariana às crianças?

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Anonim

Pratos balanceados e coloridos

Na França, é recomendado comer 5 frutas e vegetais por dia. Como nós, os ingleses têm regras alimentares. Eles devem comer pelo menos duas refeições vegetarianas por semana. Na culinária vegetariana, os cereais e vegetais estão em destaque. Como alimentar as crianças com eles? Muito simplesmente, oferecendo-lhes uma cozinha divertida e saborosa. Aqui estão todas as nossas dicas para apresentar às crianças a culinária vegetariana.

Formas engraçadas

Para fazer as crianças comerem frutas, vegetais e grãos, por que não dar a eles uma forma divertida? Hoje, há uma infinidade de pequenos utensílios para dar um toque de originalidade à sua cozinha vegetariana. Então, graças ao Spiralfix da Gefu, você pode fazer espaguete vegetal em várias cores. Os cortadores de biscoitos permitirão modelar vegetais em qualquer formato, enquanto o picador e o liquidificador o ajudarão a fazer molhos e sopas cheios de cor e sabor.

Cozinha perfeita

Já é difícil fazer com que as crianças comam vegetais, por isso, se o cozimento deixar a desejar, você não conseguirá convencê-las a saborear seus pratos vegetarianos. Para cozinhar com sucesso seus vegetais frescos, leguminosas ou cereais, invista em uma multicooker Philips. Este aparelho permite ferver ou cozinhar a vapor. Outro elemento que se tornou essencial na culinária saudável é a famosa fritadeira Actifry de Seb. Ele permite que você faça batatas fritas ou vegetais enquanto minimiza a ingestão de gordura.

Gosto !

Para realçar seus pratos vegetarianos, use especiarias, aromáticos, ervas frescas e qualquer outro condimento que lhe permita dar sabor. As crianças adoram sementes de gergelim e colorau! Use molho de soja, exagere pestos, enfim, realce os sabores. E para seduzir seus encantadores queridinhos com sua culinária vegetariana, considere envolvê-los no preparo da refeição!