"Idealmente, pode-se praticar meditação em qualquer lugar, em qualquer circunstância, em qualquer lugar"
Autor, cientista, fotógrafo e monge budista estabelecido no Nepal, Matthieu Ricard esteve em Paris no dia 27 de abril para apresentar seu último livro, Hymne à la beauté / Uma Ode à Beleza (Coedição YellowKorner / La Martinière). Com mais de 180 fotografias, esta coleção combina retratos de grandes mestres espirituais, rostos de crianças sorridentes, um mosteiro tibetano emergindo da névoa como uma pintura, paisagens montanhosas grandiosas e céus tempestuosos. Este livro é um magnífico testemunho do compromisso do autor com o povo do Himalaia e de sua sensibilidade para com a natureza. Meditação, bem-estar, decoração … foi com generosidade e grande disponibilidade que Matthieu Ricard respondeu às nossas perguntas.Matthieu Ricard, você apresenta hoje Hymne à la beauté / Uma Ode à Beleza . Este livro, o que ele representa para você?
Uma homenagem aos meus mestres tibetanos [Kangyour Rinpoche e Dilgo Khyentse Rinpoche, cuja foto está no mosaico abaixo, nota do editor], mas também o motivo pelo qual morei 50 anos no Himalaia: era para estar com esses mestres. Estando ao lado deles e também retratando-os para compartilhar a beleza interior, a sabedoria, a compaixão desses mestres, necessariamente mergulhei no mundo deles, e de todos aqueles que vivem nessas regiões, que vivem ao seu redor. Deles, os camponeses, os nômades …Você fala sobre sua experiência de meditação e seus benefícios, especialmente no livro A Arte da Meditação (Edições NiL, 2008).
Divido o que ouvi de meus professores, tentando torná-lo disponível para todos.Você acha que existe um ótimo lugar para meditar?
Idealmente, pode-se praticar a meditação em qualquer lugar, em qualquer circunstância, em qualquer lugar, com ou sem ruído. Quando nos encontramos diante de uma paisagem montanhosa, a meditação é tão boa por fora quanto por dentro. Em engarrafamentos, a meditação só pode ser feita em ambientes fechados. Para um iniciante, que todos somos de um certo ponto de vista, trata-se de encontrar um lugar propício à meditação, mesmo que não se possa ir ao Himalaia, de frente para uma montanha [Cf. o autorretrato de Matthieu Ricard, em plena meditação em frente à geleira Jomolhari, no Butão, maio de 2007, nota do editor]. Um lugar em casa onde você fica tranquilo, sem o seu celular! Um lugar onde por 10 minutos, 20 minutos, 30 minutos … se sabe que a principal ocupação será treinar a mente, familiarizar-se com o amor altruísta, com a atenção plena benevolente. Portanto, primeiro você precisa treinar em locais adequados e, depois de adquirir mais experiência, força interior, liberdade interior, pode usar suas habilidades para manter essa atitude o tempo todo. Como aqueles cavaleiros capazes de se curvar para pegar algo no chão a todo galope, é o resultado do treinamento.
Você tem algum conselho para criarmos um interior mais sereno em casa?
Estamos todos presos em objetos de distração. Você precisa de um refúgio de tranquilidade. No Oriente, reservamos um quarto em casa para construir um pequeno templo, e não há televisão! Em todas as famílias do Butão, do Tibete, do Laos, é uma divisão da casa, bastante nobre, situada na parte superior, que se dedica a um pequeno templo. Ali, ficamos em silêncio, sentamo-nos para meditar, para fazer oferendas, não fazemos mais nada. Mesmo que você não seja budista (não se trata de impor uma religião!), Você deve ter um lugar, um refúgio de paz em algum lugar da casa, que evoque serenidade, para respirar um pouco, externa e internamente. Isto é importante quando sabemos que na Europa as pessoas vêem em média 3h30 televisão por dia: isso representa um ano inteiro a cada 7 anos, isso é muito! Você nunca fica sozinho, sua mente está constantemente sob demanda, sua mente está sendo roubada de você a cada momento. 60% dos programas de televisão contêm imagens de violência e 70% dos programas infantis. Isso é inaceitável. Centenas de estudos mostraram que aumenta a agressão e o comportamento anti-social das crianças, imediatamente e alguns anos depois. Isso é muito sério.
Filhos, de fato, vocês acham que é possível fazê-los meditar?
No Oriente, onde o ambiente é muito mais propenso a esse tipo de atividade, as crianças “meditam” com espírito de imitação. No Ocidente, onde a vida é agitada, nas escolas dos Estados Unidos, na Inglaterra, na França (conosco, ainda são raros, mas virá), as crianças meditam por 5 minutos no início da aula sobre uma flor, um pequeno seixo. As crianças estão deitadas com seus ursinhos de pelúcia, observando seu peito subir e descer. Nós os ensinamos a cooperar, a se abrir para os outros. Todos os educadores concordam que isso traz uma qualidade muito melhor durante a aula, que depois as crianças ficam mais atentas. Isso é ótimo, faz parte de um pacote que você pode chamar de “treinamento da mente”. É uma maneira divertida de aprender. Eles não devem ser coagidos de forma alguma, as crianças devem sentir isso de uma forma positiva; eles também estão muito felizes.É possível reproduzir isso em casa?
Quando os pais discutiam, aconteceu que as crianças que se beneficiaram com esses minutos de meditação, disseram-lhes: “Na escola, ensinam-nos isto e aquilo a controlar as nossas emoções”. São as crianças que se tornam educadoras. É interessante !
Conversamos regularmente sobre feng shui com a equipe editorial da Deco.fr. Isso é importante para você?
Tem outro nome em tibetano. Fazemos isso principalmente para escolher a localização de um mosteiro, um eremitério, uma estupa … O objetivo não é a prosperidade (ao contrário do que as pessoas que praticam feng shui em Hong Kong procuram pelo exemplo). Estudamos a topologia dos lugares de acordo com as influências que podem ter, sempre com uma finalidade espiritual, ligada à pacificação, desenvolvimento e remoção de obstáculos neste caminho espiritual. As características do lugar, a orientação, a disposição da paisagem que você vê à sua frente, a posição do sol nascente, do sol poente … Tudo isso é importante. Existem tratados em tibetano, sempre ligados a considerações espirituais. Por dentro, é antes o que vai promover a tranquilidade, a paz.
Uma última pergunta: quais são os objetos dos quais você nunca se separa?
Há pouco disso. Tenho dois conjuntos de roupas, um computador que dispensaria com prazer, livros de textos budistas, objetos abençoados por meus mestres, uma câmera e lentes. Eu poderia carregar tudo em uma pequena mochila e ir para o desconhecido!
Descubra mais:
Hymne à la beauté / Uma Ode à Beleza Textos e fotografias: Coedição de Matthieu Ricard YellowKorner-La Martinière, 200 páginas, 25 euros O livro e as fotos de Matthieu Ricard estão à venda nas galerias YellowKorner e em Yellowkorner.com-
Terremoto no Nepal: o apelo de Matthieu Ricard por doações
Fundada em 2000 por Matthieu Ricard, a associação Karuna-Shechen trabalha com as populações mais pobres do Himalaia no Nepal, Tibete e norte da Índia. Construção de escolas primárias e secundárias, criação de clínicas e dispensários … são mais de uma centena de projetos humanitários que a associação tem desenvolvido nas áreas da educação e do acesso à saúde. Após os terremotos no Nepal no final de abril de 2015, todas as doações recebidas por Karuna-Shechen até 31 de maio serão usadas para ajudar as vítimas do terremoto. Para fazer uma doação, acesse o site da associação: www.karuna-shechen.org. Para cada doação feita, a YellowKorner se compromete a doar a mesma quantia.