Desligue o computador, a TV e as luzes
Está quente. Muito quente, mesmo. Portanto, se você não tem um ar condicionado, essas dicas de bom senso farão você perder vários graus em casa.
Para se proteger do calor em casa, bloqueie o sol
O método mais simples é deixar as venezianas fechadas ou entreabertas. Se você não tiver persianas, coloque filmes de protetor solar nas janelas mais expostas ao sol. Esses filtros rejeitam 75% do calor do sol e evitam o uso do ar condicionado. As melhores qualidades de filme garantem até mesmo uma pegada de carbono negativa.
Refresque o ar como nossas avós fizeram
Coloque um lençol úmido em frente às janelas e borrife-o com água assim que estiver seco. Também umedecendo o solo, o efeito de frescor será multiplicado.
Desligue aparelhos elétricos
Deixar a televisão ou o computador em espera consome tanta energia quanto se estivessem ligados, o que gera calor (e aumenta a conta de luz). Desligue todos os dispositivos assim que parar de usá-los.
Apaga as luzes
Toda luz aquece a atmosfera. No meio do verão, acostume-se a viver na penumbra, o que é bastante agradável durante uma onda de calor.
Instalar plantas
Disponha os vasos de flores na frente da fachada mais exposta e nos peitoris das janelas, lembrando-se de regar bem as plantas (de preferência à noite) para evitar que queimem. Para o próximo ano, plante vinhas que irão percorrer sua fachada. A vegetação pode diminuir a temperatura das paredes em até 7 °. Grandes plantas com folhas verdes dentro da casa também ajudam a refrescar o ar enquanto removem o dióxido de carbono. 
Ventilar
Aproveite o frescor da noite ventilando sua acomodação. Abra duas janelas opostas para fazer o rascunho. Caso contrário, um ventilador mecânico, mesmo em baixa rotação, promove a evacuação da transpiração e pode baixar a temperatura em cerca de 2 °.
Tem bacias de água
Eles causarão uma evaporação de resfriamento e você pode mergulhar seus pés neles ocasionalmente para regular a temperatura do corpo se estiver realmente muito quente.
E, claro, beba e se abane!
Além disso, refresque-se por dentro, bebendo bastante água, de preferência em temperatura ambiente (cubos de gelo matam a sede). Deixe correr água fria sobre os pulsos e tome banho de pés gelado. Assim, seu corpo ficará completamente renovado. Use um ventilador em vez de um que consome eletricidade. Uma última dica? Faça como os japoneses: não saia sem sombrinha!