Nossas 10 dicas para montar um cantinho esportivo em casa!
Como um fit-girl ou fit-boy experiente, você quer montar um cantinho esportivo em sua casa? Se não tiver a sorte de poder libertar uma divisão do seu interior para transformá-la num verdadeiro ginásio, não se preocupe! Mesmo em interiores pequenos é possível criar um espaço 100% dedicado à sua prática desportiva.Nossas 10 dicas.
1. Delimitar o espaço
Vamos começar pelo básico: a delimitação do espaço! Quer seja na sua sala de estar, no seu escritório ou no seu quarto, é essencial delimitar claramente o seu cantinho desportivo para que se possa integrar facilmente no resto da divisão sem o sobrecarregar. Para isso, pense nos equipamentos esportivos relacionados à sua atividade esportiva. Você faz ginástica? Você só precisará de espaço para colocar seu tapete de ginástica. Você pratica o aparelho elíptico? Você precisará de pelo menos dez metros quadrados para instalar sua máquina!
2. Selecionando o equipamento esportivo certo
Você faz musculação? Terá que escolher o equipamento a instalar no seu cantinho desportivo porque não terá espaço para colocar tudo! Você precisa de um banco de peso? Mas acima de tudo, quer instalar este equipamento, correndo o risco de não ter espaço suficiente para recolher h alteres, kettlebells e co? Você terá entendido: teremos que fazer concessões.Um canto esportivo em casa não deve ser confuso; você precisa ter espaço e se sentir confortável lá.
3. Selecionando o equipamento de alta tecnologia certo
Você pratica esportes com música? Você segue treinadores de vídeo no Youtube? Você precisará instalar alto-falantes ou uma tela de TV! Portanto, planeje as conexões necessárias e os móveis extras para todas as instalações do seu computador!
4. Otimize a iluminação
Se possível, escolha um canto que receba luz natural através de uma janela. Caso contrário, instale pequenos holofotes para iluminar o espaço. O seu conforto durante a sua sessão desportiva depende disso!
5. Favorecer armazenamento alto
Libere espaço instalando armazenamento na parede! Prateleiras, consoles, luminárias de parede A escolha é vasta para armazenar todos os seus equipamentos sem sobrecarregar o espaço.
6. Concentre-se em caixas de armazenamento
O que fazer com seus elásticos, suas munhequeiras ou seus h alteres? Invista em caixas de armazenamento para armazená-los assim que sua sessão terminar!
7. Jogue na cor
Crie um espaço aconchegante para se animar em caso de queda de motivação Para isso, aposte na cor das paredes! Escolha cores vivas e dinâmicas como amarelo ou laranja ou cores relaxantes como verde ou tons pastéis. A melhor maneira de delimitar seu espaço do resto da sala também!
8. Instalar espelhos
Se você precisa de espelhos para corrigir a postura durante a prática, saiba que esses acessórios decorativos têm a vantagem de ampliar o espaço! Eles não devem ser esquecidos ao configurar sua área esportiva
9. Escolhendo um piso isolante
Pense nos vizinhos se você mora em apartamento! Fazer ioga no parquet é tolerado, cross-training, muito menos.Sim, algumas práticas esportivas fazem mais barulho do que outras. Para não incomodar os vizinhos durante suas sessões, instale tapetes isolantes no chão.
10. Não negligencie a decoração
Não negligencie a decoração do seu cantinho desportivo! Plantas verdes, quadros com citações relacionadas com a sua atividade, pequenos objetos de decoração Não se esqueça que o seu espaço deve ser um local propício ao bem-estar e ao relaxamento!