A frequência de limpeza do quarto… e todos os elementos nele!
Ácaros, poeira, micróbios.. Para evitar que dominem o seu quarto (especialmente em detrimento das vias respiratórias e da pele), é importante limpá-lo regularmente. Sim, mas: com que frequência você deve limpar seu quarto? A resposta logo abaixo!.
Com que frequência você deve arejar seu quarto?
Para tornar o seu quarto o mais higiênico possível, é importante arejá-lo pelo menos 5 a 10 minutos por dia; todos os dias, seja qual for a estação! Isso é simplesmente essencial para renovar o ar e manter um ambiente saudável.
Lembre-se também de sacudir bem o edredom e o lençol para desalojar os ácaros que se aninham na roupa de cama.
Nota: recomenda-se arrumar a cama depois de arejar o quarto e sacudir os lençóis!
Com que frequência o quarto deve ser espanado?
Se você mobiliou seu quarto com cômodas bonitas, penteadeira, mesas de cabeceira e afins, saiba que é importante espaná-los uma vez por semana para evitar que muita poeira se acumule neles .. o que pode resultar em desconforto respiratório.
Para fazer isso, use um pano de microfibra (que retém a poeira) em vez de um espanador (que move a poeira dos móveis para o chão).
Com que frequência você deve lavar o chão do seu quarto?
Em um quarto, muitas vezes estamos descalços. Portanto, para não ficar com os pés sujos assim que pisar no chão do seu quarto, lembre-se de aspirar pelo menos uma vez por semana: adeus à sujeira, alérgenos e outras partículas finas!
Uma vez terminada a pequena aspiração, continue com o esfregão: isso permitirá que você se livre das bactérias que traz de volta para o seu quarto quando anda descalço, de meias ou sapatos.
Com que frequência você deve limpar os tapetes do seu quarto?
Ter um tapete macio e fofo no quarto é bom. Mas para evitar que este se transforme em um ninho de poeira e bactérias, não podemos esquecer:
- Para sacudir o tapete do seu quarto toda semana. É certo que é um pouco restritivo, mas quando você vir a nuvem de poeira, partículas, migalhas, cabelos e outros que vão escapar, você dirá para si mesmo que realmente valeu a pena!
- Limpe o seu tapete com uma vassoura a vapor ou um limpador a vapor clássico a cada três meses: ideal para remover manchas, mas também para limpar profundamente o tapete sem danificá-lo.
Com que frequência você deve limpar seu colchão?
Um verdadeiro coletor (apesar de si mesmo, é claro) de ácaros, micróbios, suor, poeira e outros, o colchão de um quarto deve ser absolutamente limpo regularmente para garantir que você tenha um sono respeitável, higiênico falando. Para fazer isso, você deve:
- Aspire pelo menos uma vez por mês. Não hesite em borrifar bicarbonato de sódio antes: imparável para remover os maus cheiros!
- Faça uma limpeza minuciosa do seu colchão duas vezes por ano: deite algumas gotas de detergente para loiça em vinagre branco, esfregue o seu colchão com uma esponja, deixe secar bem e volte a colocar a roupa de cama.
Pense também em virar o colchão a cada 3 meses para evitar que ele se desgaste muito rápido.
Com que frequência você deve lavar e trocar a roupa de cama?
No que diz respeito à roupa de cama do quarto, a regra é simples: ela deve ser trocada e colocada na máquina de lavar a cada 2 semanas – ou mesmo toda semana se você tiver um sono agitado (entenda: se você sua muito durante a noite). Para eliminar bactérias e recuperar lençóis limpos, lave sempre a roupa de cama a 60°C.
Por que não criar o hábito de fazer isso todo domingo à noite, só para começar a semana com lençóis cheirosos?
Com que frequência os edredons e travesseiros devem ser lavados?
Edredons e travesseiros sendo "protegidos" pela roupa de cama, obviamente precisam ser lavados com menos frequência do que lençóis e capas de edredons. De qualquer forma, mesmo que você tenha optado por modelos "antiácaros" , saiba que:
- Os travesseiros devem ser lavados na máquina a cada três meses – no máximo a cada 6 meses;
- Edredons e edredons podem ser lavados pelo menos uma vez ao ano.
Para o programa, mais uma vez, não desça abaixo de 60°C. Sua pele e suas vias aéreas só ficarão melhores com isso!
Com que frequência você deve lavar as cortinas do quarto?
Por adorarem acumular poeira e partículas voláteis que vagam pela sala, as cortinas do quarto não devem ser esquecidas na hora de limpar o quarto.Portanto, lembre-se de colocá-los na máquina de lavar duas vezes por ano, quando a estação muda, por exemplo.