Que esporte em casa manter (enfim!) As resoluções do ano? A elaboração do déco.fr traz 3 ideias… Vai haver desporto!
Cultivar seu físico Apollo não requer necessariamente sair de casa. Se "a academia é muito longe", "a assinatura muito cara" e "a corrida muito forte (principalmente quando está frio)": você ainda tem o esporte em casa! Aqui estão as nossas 3 ideias desportivas para esculpir os músculos sem sair de casa, sem perder tempo, sem ir de carro… mas (tenha cuidado) não sem esforço!A corda de pular para praticar em casa
Você achou que estava desatualizado? Reservado para playgrounds? Ou pior, para as meninas no parquinho? Não, pular corda é esporte. Experimente e você entenderá por que ele é popular entre os melhores atletas, que o usam com prazer em seus programas de treinamento. Barata, a corda de pular não ocupa espaço na casa e trabalha todos os músculos (sim, todos!). A propósito, você sabia que uma sessão de 15 minutos de pular corda equivale a 30 minutos de corrida? Um bom motivo para montar uma área de esportes em casa para pular e cair para trás … na infância. E alegre, infância, por favor!
Para as crianças, a corda de pular? É que não tentamos por um tempo!
Fitness: No. 1 para esportes em casa
Quem disse que fitness era só para academias? Um bom aplicativo de condicionamento físico (e um mínimo de motivação) é o suficiente para trabalhar os músculos sem sair de casa. A vantagem? Muitos exercícios de preparação física não requerem nenhum equipamento esportivo particular, como o agachamento … Para evitar qualquer ambigüidade, especificamos que o agachamento não consiste em agachar no sofá por horas a fio, mas em transformar a celulite da cintura abdominal, nádegas e outros vestígios das horas passadas … no assento do sofá. Com um mínimo de equipamento e espaço para guardar seu equipamento esportivo, você pode facilmente fazer Pilates ou bola suíça. Depois de terminar o treino, basta esconder o lençol de chão debaixo da cama e a bola de ginástica à vista da sala … para não se esquecer do próximo treino que vai gostar em casa.
Duas ou três pequenas compras e você tem o conjunto completo para malhar em casa.
Conjunto de surf para urbanos
Não há necessidade de morar em Biarritz para surfar! Ao reproduzir o movimento das ondas, o surfset fitness permite-te trabalhar o equilíbrio, remar, nadar, remar, suar… Tudo sem ter que dar o salto! A prancha ergonómica, equilibrada sobre bolas de borracha, dá-lhe uma introdução aos fundamentos do surf… Para praticar o surf e a boa forma em casa, no entanto, vai precisar de montar uma área desportiva em casa. E por um bom motivo, esta prancha é tão grande quanto uma prancha de surfe, uma prancha de verdade. Brice de Nice em pessoa não resistiria.
O conjunto de pranchas de surfe certamente é volumoso, mas tem muita classe para surfar em casa, certo?